Cómo organizar una cena de Shabat y por qué deberías hacerlo incluso si no lo celebras.

Este artículo fue publicado por la revista Vogue el 9 de marzo de 2017. ¿Qué tiene que decir una revista de moda sobre este tema? Aquí les dejamos la traducción.

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Aproximadamente a la mitad de cada semana, imploro a todo mundo 'que vayan a mi cena de Shabbat. Mis solicitudes a menudo se encuentran con miradas en blanco o respuestas con un: "pero yo no soy judío", de amigos y compañeros de trabajo.

Aunque soy judío, no soy ortodoxo ni extremadamente observador, pero los rituales de esta tradición de viernes por la noche se han convertido en algo mucho más que una experiencia religiosa para mí. ¿Qué es mejor que liquidar la semana en casa llena de tu gente favorita y el olor de un pollo asado en el horno?

Pero no importa si eres judío, hindú, musulmán, budista, católico, cristiano, agnóstico, ateo. Shabbat (El concepto de pasar tiempo de calidad con amigos y familiares mientras se toma un descanso de estar viendo fotos en Instagram) es para todos. Es un antídoto antiguo a nuestras dolencias modernas.

Rabí Benjamín Spratt, Rabino Asociado de la Congregación Rodeph Sholom y Rabino en Residencia en la Escuela Rodeph Sholom, dice que Shabat es esencialmente un acto de atención plena:

"Muchas de las prácticas asociadas con Shabat nos ayudan a estar más presentes y conscientes de las bendiciones en nuestras vidas. La costumbre es que el tono de la conversación sea diferente; Es un momento en el que nos centramos sólo en la gratitud. Muchas personas miran hacia atrás en su semana y resaltan esos buenos momentos, incluso algo tan pequeño como reconocer la comida o la bebida que ponemos en la boca."

¿Qué hace una cena de Shabbat diferente de todas las otras cenas? Tener conversaciones significativas, de conexión que son diferentes de cada día.

"Hay audacia en estos días en expresar gratitud cultivando gratitud en nuestras vidas requiere coraje y esfuerzo. A menudo no nos movemos a una conversación más profunda, y es por eso que es útil tener una cena que se supone que es diferente de otras cenas ", dice el rabino Spratt.

La fundadora y autora de Repeller, Leandra Medine, dijo que observar el Shabat siempre ha sido parte integral de su vida. Es un ritual que comparte con sus seguidores y se ha convertido en una manera particularmente maravillosa de relajarse.

"Ese paseo en el subterráneo del viernes por la noche [el apartamento de sus padres o sus suegros] es realmente lo más destacado de mi fin de semana -no uso mi teléfono el Shabat (aunque sí enciendo las luces y uso otras formas de electricidad), Por lo que este paseo se ha convertido en algo emblemático del inicio de mi tecnología semanal de limpieza. Una vez que estamos sentados en la mesa, hablamos brevemente y superficialmente acerca de nuestras semanas y entonces tener las agallas para hablar de lo que sea que esté en nuestras mentes", dice Medine. "En realidad no creo que haya que ser judío para instalar este tipo de límites en su semana; Usted sólo tiene que apegarse a él y fijar expectativas, de modo que la gente sepa cuándo puede buscarle y cuándo no. Realmente alimenta al alma a alejarse un poco de los medios sociales. Es como cuando se escoge un libro en lugar de una película, la decisión es dura al principio, pero leer te hace mejor y al final se disfruta.

A continuación, cinco maneras de incorporar actos de atención y gratitud en su comida del viernes por la noche.

Desconéctese.

Una de las características distintivas de Shabbat es desconectarse de la tecnología durante 24 horas, desde el atardecer del viernes por la tarde hasta el atardecer del sábado. Mientras que algunos no dejan de usar electricidad por completo, cerrar teléfonos celulares y tomar un descanso de Netflix es el pan y la mantequilla de una exitosa cena de Shabbat, traer de vuelta el arte perdido de la conversación y animar a los invitados a estar plenamente presentes. ¿Suena familiar? El Día Nacional de Desconectar en Estados Unidos (3-4 de marzo de 2017) fue inspirado por este mismo concepto.

Haga una pausa

Permítase crear un espacio entre el flujo agitado de la semana de trabajo y el comienzo del fin de semana. Pausar para reconocer que una fase de la semana ha terminado y otro está comenzando es una buena manera de llevar a la noche.

Abrace un momento de gratitud

Los estudios demuestran que las personas que escriben o hablan con gratitud, tienen niveles de estrés más bajos y en general son más propensas a sentirse más felices que las que no. Incluso Hillary Clinton confía en esta estrategia para mantenerse firme en tiempos difíciles. Con tanta negatividad en el mundo, es importante celebrar esos momentos de luz. Además, es un comienzo de conversaciones maravillosas en una cena.

Prepare una hermosa mesa

En el judaísmo, Shabbat es referido como una "reina", cuya presencia real adorna cada hogar judío durante todo el día. Para acoger el espíritu de la noche correctamente, es tradición preparar una hermosa mesa, con velas, flores, e incluso un buen mantel.

Saboree una deliciosa comida

Ya sea que usted cocine o compre (¡sin problemas!), la comida es el centro fundamental de la experiencia de Shabat. En los hogares estadounidenses, un pollo asado con papas y zanahorias suele ser la estrella del espectáculo, pero en una moderna mesa de Shabat, no hay reglas. Juegue con diferentes recetas o temas: ¿Quién dice que no puede tener una noche de falafel o taco?

Traducción libre de: How to Host a Shabbat Dinner and Why You Should—Even if You Aren’t Celebrating por Ariel Feldman